廣聯(lián)介紹踏春歷史由來(lái)及注意事項 |
點(diǎn)擊次數:855 更新時(shí)間:2023-03-30 |
廣聯(lián)介紹踏春歷史由來(lái)及注意事項 首先為在家介紹下踏春歷史由來(lái) 中國民間的踏春習俗,在先秦即已存在。中國古代春季有名的“上巳節"(三國魏以后一般定為三月初三),男男女女結伴踏春穿上春裝傾城而出,或到山谷采摘蘭草,或到水濱嬉戲洗浴,或到郊野宴飲行樂(lè ),認為可以拔除不祥,名之曰“春禊"。先秦的踏春則并不限“上巳"一日?!对?shī)經(jīng)·鄭風(fēng)·出其東門(mén)》云:“出其東門(mén),有女如云。"道出了青年男女春日去東門(mén)外踏春的情景。漢以后,踏春活動(dòng)在詩(shī)文中經(jīng)常有所反映。到了唐代,踏春是在元宵收燈后開(kāi)始,一直持續到三春之末。 唐代踏春又稱(chēng)“游春"或“野步",有郊外散步游玩的目的,而唐代仕女踏春活動(dòng)最有特色。每到上巳日,長(cháng)安仕女結伴四出郊游,如遇有名花則藉草而坐,解其裙而四周之如幕,以作游賞,名曰“裙幄"。踏春時(shí),常以斗百草為戲樂(lè )。斗百草,古又稱(chēng)“斗草",是以草為比賽對象,或對花草名,如狗耳草對雞冠花;或斗草的多寡,韌性等。此外,唐代女子借“踏春"之際,還開(kāi)展諸如秋千、跳繩和觀(guān)球等體育活動(dòng)。 接下來(lái)再為大家介紹下注意事項 1、量力而行 補充各種營(yíng)養不能樂(lè )而忘返,造成過(guò)度疲勞。如果出現心悸、乏力多汗、頭暈眼花等癥狀,應盡早休息,切忌勉強。 2、穿戴適當 春天氣候多變,乍暖還寒,要帶足衣服,以防感冒。鞋子應選用輕便、無(wú)跟防滑和高彈性的運動(dòng)鞋,大小要合適,以免影響血液流通,防止腳趾擠傷和腳底麻木不適。同時(shí)可準備戴防風(fēng)鏡和墨鏡。 3、注意飲食保健 踏春時(shí),體力消耗較大,身體內所需的能量和各種營(yíng)養物質(zhì)較多,所以踏青中的飲食是保健的重點(diǎn)。 4、注意場(chǎng)所選擇 踏春宜在田野、湖畔、公園、林區、山區等場(chǎng)所,以攝取較多的“空氣維生素"——負離子,起到健腦驅勞、振奮精神的作用。 5、防止意外事故 踏春時(shí),應盡量避免走陡峻的小路,不要獨自攀登山林石壁。同時(shí),凡患有心血管疾病的人,要隨身帶好常用的急救藥品。 6、熱水洗腳 踏春時(shí)腳部肌肉不停地進(jìn)行收縮運動(dòng),易引起局部肌肉酸痛。熱水洗腳可使毛細血管擴張,促進(jìn)足部血液循環(huán),還可使皮脂腺的分泌和毛孔散熱作用恢復正常 7、另外春天是花盛開(kāi)的季節,有過(guò)敏病史的人,要盡量回避有花之處,也可事先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物,預防花粉過(guò)敏。 |